Você é muito sensível !
Essa é uma frase que todas as Pessoas Altamente Sensíveis, já ouviram de uma forma negativa e provavelmente ouviram isso de pessoas queridas durante a sua infância.
Talvez você não tenha ouvido com estas palavras exatamente , pois a sensibilidade tem muitas formas diferentes aos olhos que julgam que há algo errado. Você pode ter ouvido críticas por ser muito quieto, tímido, por ficar nervoso ou por chorar muito.
Uma criança sensível, sente e processa tudo muito profundamente e o fato é que de alguma forma você recebeu o recado de que ser como você é, está errado, que há algo “demais” em você.
A criança passa a ter vergonha por ter se expressado, mostrado sua sensibilidade, suas emoções ou seu jeito único de ser. E a criança altamente sensível sente isso de forma muito mais intensa do que outras crianças. Ela ainda não tem maturidade para compreender, separar as coisas e ao se sentir rejeitada ou que não está recebendo amor que esperava, ela acredita que está fazendo algo errado ou pior “sendo” algo errado e na sua tentativa de receber amor e agradar as pessoas queridas a sua volta, entende que deve esconder essa parte de si mesma que os adultos julgaram que é demais e a partir dali passa a negar partes de si mesma.
Isso aconteceu com todos nós. E nossas partes mais sensíveis, foram para o reino das sombras.
Conforme crescemos cada um de nós foi construindo uma imagem própria que excluiu algumas partes de nós para que pudéssemos nos encaixar melhor na sociedade, na tentativa de nos tornar pessoas mais amáveis ou aceitáveis. Aquelas partes que nos envergonham deixamos escondidas.
O problema é que junto com essas partes também está aquilo que traz o brilho nos nossos olhos, que faz nosso coração vibrar. Aquela parte de nós que é capaz de se conectar profundamente com a beleza do mundo e expressá-la de uma forma que só nos conseguimos.
O mundo carece da nossa sensibilidade.
E por esconder a nossa sensibilidade em um lugar profundo, muitas vezes inacessível, perdemos a oportunidade de conhece-la, e de aprender como usá-la a nosso favor e protege-la. E assim ao longo da vida fomos nos sujeitando a pessoas, trabalhos e ambientes que nos fazem mal, nos sobrecarregam e levar uma vida tão distante daquilo que somos em essência isso acaba gerando outros problemas como
ansiedade e depressão.
Porém dentro de cada um de nós, uma inquietude nos manteve ativos na busca por respostas… por que não somos iguais às outras pessoas? por que pensamos e sentimos tudo tão profundamente? por que nos sentimos esgotados as vezes e precisamos de silêncio e isolamento? … e de alguma forma a nossa intuição foi nos levando a encontrar caminhos para conhecer o que é a alta sensibilidade.
A descoberta do traço da alta sensibilidade é descrito por muitas PAS como um dos momentos mais importantes em sua vida. Ao ler ou ouvir sobre as características do que é ser uma pessoa altamente sensível, pela primeira vez essas pessoas se sentem vistas e compreendidas e entendem que não são algo a ser consertado ou desencaixado do mundo, mas que tem o seu papel essencial no mundo e fazem parte de uma comunidade que sente as mesmas coisas e passou por experiências parecidas na vida.
É uma mensagem que toca direto o nosso coração sensível, a nossa alma.
A partir daí um jornada de descoberta e ressignificação se inicia. Passamos a ter contato e permitir que a nossa sensibilidade se expresse. Entendemos que muitas vezes enfrentamos dificuldades por não conhecer bem o nosso modo de funcionamento e que podemos regular e modificar a nossa vida para honrar e proteger a nossa sensibilidade.
E ela é o nosso recurso de maior valor, onde está o nosso talento, nossa essência. O conhecimento traz consigo a permissão de ser como somos.
Ao mesmo tempo passamos por uma etapa desafiadora que é entrar em contato com as nossas partes que antes e por toda uma vida foram negadas e rejeitadas e que até então acreditávamos ser um defeito.
O autoconhecimento também traz a clareza de como em nossas vidas maltratamos a nós mesmos, não respeitando e cuidando de nossa sensibilidade.
É preciso ter muita compaixão, paciência e carinho consigo mesmo nessas passagens.
Podemos encontrar partes de nós que nunca receberam amor, nem de nós mesmos, partes tão bonitas, profundas e essenciais de nós que escondemos por vergonha.
Trazer elas para a luz e deixar que passam a fazer parte de nós é um longo processo.
Pode ajudar muito compartilhar com outras pessoas, fazer parte de grupos e comunidades de Pessoas Altamente Sensíveis, É um processo de resgate, a cada pequeno passo, a cada pequena parte de nossa sensibilidade que se apresenta, a vida ganha novas cores, ganha mais sentido, pois estamos honrando e respeitando quem somos.
Somente quando nos conectamos com amor à nossa sensibilidade e damos a sua devida importância é que realmente somos capazes de estabelecer os limites para protege-la.
Isso inclui selecionar ambientes, pessoas que fazem parte de nossa vida, comunicar claramente as nossas necessidades.
E a partir desse lugar, ela pode se expressar, na forma que existimos no mundo, na nossa relação com a família, com os filhos, com a própria natureza, na forma que fazemos nosso trabalho, seja qual for, ele pode ser feito da maneira sensível
E nos permitimos, ser simplesmente sensíveis, nem muito, nem pouco, exatamente como somos.
Esta não é uma jornada isolada, estamos juntos para resgatar a sensibilidade no mundo e estou aqui para te ajudar